Khasiat Dan Manfaat Yoghurt Untuk Ibu Hamil
21.18
Add Comment
Khasiat Dan Manfaat Yoghurt Untuk Ibu Hamil
Yoghurt yaitu susu asam yang dihasilkan dari sistem fermentasi bakteri laktobacillus yang keluarkan asam laktat. Yoghurt awalannya terfermentasi dengan cara spontan oleh bakteri liar yang hidup di tas kulit kambing yang dibawa oleh bangsa Bulgar, orang nomadik yang bermigrasi ke Eropa pada era ke-2 M serta pada akhirnya menetap di balkan pada akhir era ke-7.
Yoghurt terbuat dari susu baik hewani, nabati maupun kedelai. Yoghurt memiliki kandungan sebagian vitamin salah satunya protein, riboflavin, kalsium, magnesium, seng, vitamin B6 serta vitamin B12. Dengan konsumsi 250 ml yoghurt sehari-hari telah dapat penuhi gizi ibu hamil. Baca Juga : Manfaat yoghurt untuk diet
Khasiat yoghurt untuk ibu hamil diantaranya :
- Menolong melindungi system pencernaan lantaran memiliki kandungan prebiotik.
- Turunkan kemungkinan darah tinggi
- Menghindar tumor serta kanker lantaran memiliki kandungan lactobasillus achidophilus serta lactobasillus bulgaricus. Sedang kanker rahim serta prostat bisa dihindari lantaran ada kandungan asam folat serta seng.
- Menghindar infeksi vagina lantaran dapat kurangi tingkat keasaman serta menghimpit perubahan infeksi yang dikarenakan jamur pada vagina.
- Menghindar terjadinya oesteoporosis lantaran mangandung kalsium serta vitamin D
- Melindungi kesehatan jantung lantaran rendah lemak
- Bisa menolong tumbuh kembang janin lantaran memiliki kandungan protein
- Bisa menguatkan tulang janin lantaran memiliki kandungan zat kalsium
- Bisa melindungi kesehatan ibu serta janin lantaran memiliki kandungan sebagian vitamin
- Melindungi usus ibu terus baik serta menghindar serangan penyakit yang terbawa makanan lantaran memiliki kandungan prebiotik.
- Menolong tumbuh kembang janin lantaran memiliki kandungan protein
- vitamin D bisa menghindar pre-eklampsia dan kandungan seratnya terhindar dari permasalahan sembelit serta sulit buang air besar.
Selamat mencoba, dan semoga artikel ini bermanfaat. Terima Kasih
0 Response to "Khasiat Dan Manfaat Yoghurt Untuk Ibu Hamil"
Posting Komentar